Manfaat Kesehatan Mangga yang Luar Biasa
Manfaat Kesehatan Mangga yang Luar Biasa - Buah ini menyegarkan, berair dan lezat, dan seperti kebanyakan buah lainnya, ia memiliki beberapa manfaat nutrisi yang besar. Baca terus untuk mengetahui mengapa mangga sangat baik untuk Anda dan apakah mangga segar atau kering adalah yang terbaik.

Apa itu mangga?
Mangga adalah buah yang bentuknya montok dan lonjong
seukuran jeruk bali. Mangga memiliki
kulit yang tidak bisa dimakan yang warnanya berkisar dari kuning ke hijau
hingga merah-hijau, tergantung pada varietasnya, sementara di dalamnya ada
daging kuning yang lembut dan bisa dimakan dan batu keras yang tidak bisa
dimakan. Ada beberapa varietas termasuk Kent dan Keitt yang biasa terlihat di
supermarket.
Manfaat nutrisi buah
mangga
Mangga adalah buah rendah kalori yang tinggi serat , dan
merupakan sumber vitamin A dan C.Mangga juga mengandung folat, B6, zat besi dan
sedikit kalsium , seng dan vitamin E. Mangga adalah sumber antioksidan yang
baik, mengandung fitokimia tertentu seperti gallotannin dan mangiferin yang
telah diteliti manfaatnya bagi kesehatan. Hanya 80g mangga (irisan 2 x 2 inci)
dihitung sebagai salah satu dari lima makanan sehari Anda. Porsi satu ini akan
menyediakan 53 kalori, 11g gula alami dan lebih dari 2g serat.
Apa yang dihitung 5
kali sehari?
Apakah mangga baik untuk pencernaan?
Ada studi percontohan pada tahun ini di mana orang dengan
sembelit kronis masing-masing diberi mangga selama periode 4 minggu, dan
hasilnya menunjukkan bahwa mereka yang makan mangga mengalami peningkatan
gejala sembelit yang signifikan , sebagian karena kandungan serat tetapi
berpotensi. dari senyawa khusus mangga lainnya juga.
Apakah Manfaat Kesehatan Mangga yang Luar Biasa?
Menariknya, daun pohon mangga telah banyak dipelajari dan
menawarkan aktivitas antidiare yang potensial berkat ekstrak tumbuhannya.
Fitokimia mangga juga telah dipelajari untuk efek gastroprotektifnya,
menawarkan sifat anti-inflamasi dan antioksidan pada sistem pencernaan, dan
bahkan dapat membantu mengurangi peradangan dalam kondisi seperti kolitis
ulserativa.
Vitamin C terlibat dalam pembentukan kolagen protein yang
memberikan elastisitas kulit. Vitamin C adalah salah satu antioksidan
terpenting, yang berperan sebagai pelindung terhadap kerusakan lingkungan
Kekurangan vitamin C dapat mempengaruhi penyembuhan luka dan meningkatkan garis
halus dan kerutan.
Semua sel membutuhkan vitamin A untuk pertumbuhan, termasuk
kulit dan rambut dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin A mungkin
menawarkan efek perlindungan potensial terhadap tanda-tanda penuaan . Salah
satu peran kunci vitamin A dalam kesehatan rambut dan kulit adalah
keterlibatannya dalam produksi sebum , zat berminyak yang melembabkan kulit dan
kulit kepala kita.
Apakah mangga kering
sama sehatnya dengan mangga segar?
Mangga kering mungkin merupakan alternatif yang nyaman untuk
mangga segar tetapi secara signifikan lebih tinggi gula dan kalori, mengemas
lebih dari 300 kalori per porsi 80g (dibandingkan dengan 53 kalori
Cara mematangkan dan
menyimpan mangga
Mangga tidak boleh dimasukkan ke dalam lemari es sampai
matang, jadi cukup letakkan buah mentah pada suhu kamar selama beberapa hari
atau Anda dapat memasukkannya ke dalam kantong kertas untuk mempercepat
prosesnya. Setelah matang, simpan di lemari es hingga lima hari. Untuk
mengetahui apakah sudah matang, peraslah dengan lembut - semestinya terasa
lembut dan Anda mungkin bisa mencium aroma manis dari ujung batang buah.
Demikianlah Artikel tentang Manfaat Kesehatan Mangga yang Luar Biasa semoga bermanfaat.
Layanan Forum Kesehatan Terpercaya di www.SehatQ.com

Info Keuntungan Investasi Obligasi Adalah yang Anda Butuhkan

Nilai Redmi 8A yang Luar Biasa
Nilai Redmi 8A yang Luar Biasa - Beberapa merek dapat mengklaim telah mendefinisikan seluruh generasi smartphone. Xiaomi tahu cara membuat perangkat keras bintang yang mengubah nilai, dan, selain beberapa pengecualian, ia secara konsisten merilis ponsel entry-level dan menengah terbaik. The redmi 7A , ketika kita mengambil melihat itu awal tahun, adalah sepotong cukup konsisten dari kit yang hampir terus dengan kompetisi. Maju cepat ke Redmi 8A, dan sepertinya Xiaomi menerima kritik itu.

Sementara Redmi 7A mendapat sedikit perubahan, Xiaomi membawa Redmi 8A lebih cepat dengan tren desain 2019. Antara takik tetesan air dan panel belakang yang serba baru, ini adalah ponsel yang terlihat jauh lebih baik daripada harga yang akan dikhianati. Dimulai dengan bagian depan, layar besar 6,2 inci diapit oleh bezel yang tidak terlalu besar di samping. Ya, ada sedikit dagu di bagian bawah, tetapi pada titik harga ini belum tentu sesuatu untuk dikeluhkan.
Namun, tetesan titisan air mata agak jauh ke dalam layar dan bisa agak menjengkelkan saat menonton video. The LCD IPS yang digunakan di sini adalah tidak buruk sama sekali. Saya membawanya keluar dan sekitar dan, sebagian besar, saya tidak punya masalah dengan melihatnya di luar. Warna agak redam, dan inspeksi dekat mengungkapkan kelembutan tertentu karena resolusi 720 x 1520 yang rendah, tetapi ini dianggap sebagai pengorbanan yang diperlukan untuk menurunkan harga.
Xiaomi menggerakkan ukuran layar dibandingkan dengan Redmi 7A dan ponsel tidak lagi mungil lagi. Dikombinasikan dengan bezel besar, Redmi 8A bisa menjadi agak berat. Penggunaan satu tangan akan menjadi sulit, jika bukan tidak mungkin. Ponsel ini cukup gemuk, tetapi itu diimbangi oleh baterai besar. Agar adil, cukup luar biasa bahwa Redmi 8A memiliki berat hanya 188g meskipun ukuran baterai.
Umpan balik taktil pada tombol-tombolnya bagus, dan benar-benar tidak ada yang menyarankan bahwa ini adalah ponsel entry-level absolut. IR blaster yang hilang mungkin membuat kesal beberapa, tetapi jika itu yang diperlukan untuk menutupi biaya untuk port USB-C, saya lebih dari senang dengan trade-off. Bahkan, Xiaomi melangkah maju dan menambahkan dukungan untuk pengisian cepat 18W , juga. Anda harus membeli pengisi daya terpisah untuk ini; batu bata 10W termasuk dalam kotak.
Jack headphone masih umum pada perangkat keras entry-level dan, ya, Redmi 8A juga memilikinya. Selain itu, grille speaker mengapit port USB-C. Output audio dari jack headphone keras dan jernih, meskipun dengan earphone Driver 1More Triple saya sedikit mendesis dan kurangnya jangkauan dinamis. Speakernya, sayangnya, tidak terlalu keras. Suara musik teredam dengan sedikit perbedaan antara rendah dan menengah.
Saya suka apa yang telah dilakukan Xiaomi dengan bagian belakang Redmi 8A. Bahan polikarbonat memiliki tekstur seperti gelombang yang terasa hebat dan juga menambah jumlah genggaman. Pilihan halus pada gradasi, warna dengan lembut bergeser dari merah terang ke warna yang hampir keprok.
Aspek favorit saya dari tekstur baru adalah tidak akan menarik sidik jari dan lecet seperti yang dilakukan Redmi 7A. Xiaomi tidak menyertakan kasing dengan ponsel ini, tetapi bahannya tampaknya cukup tangguh dan Anda akan baik-baik saja jika Anda memutuskan untuk pergi tanpa kasing pada Redmi 8A. Itulah bebrapa tentang vespa sprint yang perlua anda ketahui. Terima kasih telah membaca artikel ini sampai selesai.
Cara Memilih Sepatu Futsal Adidas yang Bagus dan Berkualitas
Cara Memilih Sepatu Futsal Adidas yang Bagus dan Berkualitas - Siapa yang suka bermain futsal? Aktivitas olahraga yang mengasyikkan ini biasanya diusahakan oleh pria, meski ada juga wanita yang menyukainya. Jika Anda secara teratur bermain futsal dengan teman, atau jika Anda adalah pemain futsal profesional.

Bagaimana Cara Memilih Sepatu Futsal Adidas yang Bagus dan Berkualitas?
Keuntungan Menggiurkan Saat Bermitra Dengan Amartha

Jadwal Liga Inggris Terbaru Tottenham vs Manchester City
